肩の力を抜いて、深い呼吸をしてみましょう。
体には悲しみや苦しみの気持ちが現れていると思います。
肩は張っていないでしょうか？首や腰は固くなっていませんか？関節にも感情が溜まりやすいと思います。
悲しみや苦しみの時に、自分をいたわることは難しいかもしれません。
それでも、そっと体の声に耳を傾けてみると、自分自身の魂の声にも気づいていけると思います。
少しでも、心と体がほぐれ魂から生きることができますように☆☆☆
